Bonjour à toutes et tous,
RDV mardi 18h50 sur le parking de la Chapelle de Bizole à Tréfléan. (lien maps: https://maps.app.goo.gl/Uao8SpBno9eRFb958)
Echauffement collectif suivi d'un exercice d'up and down pour préparer les jambes au dénivelé que vous aurez dans vos prochaines courses.
Prévoir hydratation, chaussures de trail (pente raide) et éventuellement batons pour ceux qui veulent les utiliser en vue de prepa course en montagne.
@ mardi
Les coach-e-s
