Les coachs du Trail Klub Vannes proposent deux séances hebdomadaires.Celles-ci se déroulent chaque mardi et jeudi soir. Le lieu de RDV est généralement donné près du stade de Kercado. Toutefois, nous faisons aussi des séances dites "délocalisées".
Habituellement, les séances se composent d'un temps d'échauffement, d'un corps de séance et d'un temps de récupération. Les corps de séance varient et alternent: fractionnés courts, fractionnés longs, séances spécifiques (côtes, relances, descentes), fartleck ou entraînements plus ludiques. Pas d'inquiétude, les temps d'échauffement et de récupération se font en groupe entier alors que le corps de séance permet à chacun de courir en respectant sa propre allure (en tenant compte notamment de sa perception de l'effort ou pour les matheux de sa VMA).
Tout au long de l'année, des semaines de récupération sont également mises en place.
