Bonsoir à tous
La vigilance orange canicule est maintenue jusqu'à jeudi soir inclus, la séance est donc annulée.
Pour celles et ceux qui souhaitent suivre la séance du plan de l'Odet (à adapater en fonction de la météo et de la forme).
- Echauffement 20 min
- Puis 30 min et 20 min allure 80% VMA (3 min de récupération)
- Retour au calme : 5 min
A mardi prochain
Les Coachs
